지유 (2025-06-05) 지방간 치료는?   지방간 치료- 지방간 치료는 근본적으로 간에 쌓인 지방을 줄이고, 간 기능을 회복시키는 것을 목표로 합니다. 가장 중요한 치료 방법은 생활습관 개선이며, 특히 식이조절과 운동이 핵심입니다. 우선 지방과 당분이 많은 음식, 술, 인스턴트 식품 등을 피하고, 채소, 통곡물, 단백질 위주의 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 좋습니다. 음주가 원인인 경우에는 금주가 반드시 필요하며, 비알코올성 지방간인 경우에도 체중 감량이 큰 도움이 됩니다. 체중의 5~10% 정도만 줄여도 간내 지방이 크게 감소할 수 있습니다. 또한 주 3~5회 이상, 30분 이상의 유산소 운동을 꾸준히 하는 것이 권장되며, 간에 무리가 가지 않도록 무리하지 않는 선에서 시작하는 것이 좋습니다. 지방간이 심해지면 **간수치(ALT, AST)**가 높아지고, 간염이나 간경변으로 진행될 수 있기 때문에 정기적인 혈액검사와 간초음파 검사를 통해 간 상태를 확인하는 것이 중요합니다. 경우에 따라서는 간 보호제나 항산화제를 처방받기도 하지만, 약물만으로 치료되기보다는 생활습관 개선이 가장 효과적인 치료 방법입니다. 따라서 지방간 치료는 단기간에 끝나는 것이 아니라, 꾸준하고 지속적인 관리가 필요한 질환입니다.. 난소암 전조증상- 난소암 전조증상 여성 겨드랑이 멍울- 여성 겨드랑이 멍울 왼쪽 가슴 통증- 왼쪽 가슴 통증 코피 자주- 코피 자주 왼쪽 관자놀이 통증- 왼쪽 관자놀이 통증 담낭염 초기 증상- 담낭염 초기 증상 왼쪽 눈밑 떨림- 왼쪽 눈밑 떨림 비흑색종피부암- 비흑색종피부암 오른쪽 옆구리 뒷쪽 통증- 오른쪽 옆구리 뒷쪽 통증 쇄골뼈 통증- 쇄골뼈 통증 꼬리뼈 타박상- 꼬리뼈 타박상 팔꿈치 물혹- 팔꿈치 물혹 혓바늘 원인- 혓바늘 원인 입술이 부르트다- 입술이 부르트다 체했을 때 토- 체했을 때 토 침삼킬때이물감- 침삼킬때이물감 배란혈 이유- 배란혈 이유 눈다래끼 빨리 낫는법- 눈다래끼 빨리 낫는법 고막 찢어지면 증상- 고막 찢어지면 증상 손톱 흑색종 증상- 손톱 흑색종 증상 안압이 높으면 증상- 안압이 높으면 증상 손바닥 혹- 손바닥 혹 급성 위경련 응급처치- 급성 위경련 응급처치 족저근막염 자가 치료- 족저근막염 자가 치료 새끼발가락 골절 수술- 새끼발가락 골절 수술 장꼬임 원인- 장꼬임 원인 턱 아래 부음- 턱 아래 부음 눈 혈관 터짐 원인- 눈 혈관 터짐 원인 손목 바깥쪽 통증- 손목 바깥쪽 통증 두피가 아파요- 두피가 아파요 남자 맹장염 초기증상- 남자 맹장염 초기증상 눈썹뼈 통증- 눈썹뼈 통증 거식증 초기- 거식증 초기 오른팔저림 원인- 오른팔저림 원인 발바닥 쥐 자주- 발바닥 쥐 자주 뇌졸중 전조증상 귀- 뇌졸중 전조증상 귀 머리 흔들면 두통- 머리 흔들면 두통 혀바닥 백태- 혀바닥 백태 날개죽지 담- 날개죽지 담 두피 누르면 통증- 두피 누르면 통증 허벅지 근육 경련- 허벅지 근육 경련 잇몸 부음- 잇몸 부음 입술 버짐- 입술 버짐 정강이 멍- 정강이 멍 앞니 부러짐- 앞니 부러짐 배가 꼬이는 통증- 배가 꼬이는 통증 귓바퀴 가려움- 귓바퀴 가려움 췌장 등통증- 췌장 등통증 손가락 쥐나는 이유- 손가락 쥐나는 이유 목 옆 혹- 목 옆 혹 코 뒤쪽 통증- 코 뒤쪽 통증 한쪽 눈꺼풀 부음- 한쪽 눈꺼풀 부음 배에서 꾸르륵소리 설사- 배에서 꾸르륵소리 설사 심장 찌릿 통증- 심장 찌릿 통증 잇몸 까짐- 잇몸 까짐 목젖 부었을때- 목젖 부었을때 오른쪽 골반 통증- 오른쪽 골반 통증 머리 찌릿찌릿- 머리 찌릿찌릿 손톱에 흰점- 손톱에 흰점 엄지발가락 찌릿- 엄지발가락 찌릿 침샘암 생존율- 침샘암 생존율 신생아 황달 원인- 신생아 황달 원인 뇌경색 재발- 뇌경색 재발 협심증 초기증상- 협심증 초기증상 위암 전조증상- 위암 전조증상 급성백혈병 초기증상- 급성백혈병 초기증상 대장 용종 증상- 대장 용종 증상 골육종암- 골육종암 췌장암 등통증 증상- 췌장암 등통증 증상 장출혈 증상- 장출혈 증상 안면신경마비 증상- 안면신경마비 증상 자궁근종 증상- 자궁근종 증상 천식 증상- 천식 증상 뇌진탕 초기증상- 뇌진탕 초기증상 통풍 전조증상- 통풍 전조증상 파킨슨병 초기증상- 파킨슨병 초기증상 맑은콧물 계속- 맑은콧물 계속 궤양성 대장염 증상- 궤양성 대장염 증상 폐결절 증상- 폐결절 증상 혈액암 초기증상- 혈액암 초기증상 백반증 원인- 백반증 원인 난소암 증상- 난소암 증상 갈비뼈 골절 회복기간- 갈비뼈 골절 회복기간 초록색 가래- 초록색 가래 항공성 중이염- 항공성 중이염 욕창 단계- 욕창 단계 뇌압상승 증상- 뇌압상승 증상 뎅기열 증상- 뎅기열 증상 위경련 음식- 위경련 음식 직장암 증상- 직장암 증상 미숙아 기준- 미숙아 기준 니파바이러스 증상- 니파바이러스 증상